Etikettarkiv: Lågt GI
GI-appar och verktyg – så håller du koll på blodsockret
GI-databaser, matdagböcker, CGM och måltidsplanering – en guide till digitala verktyg för att äta mer blodsockervänligt. Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Blodsocker, Lågt GI
Kommentarer inaktiverade för GI-appar och verktyg – så håller du koll på blodsockret
Frukt och GI – vilken frukt är mest blodsockervänlig?
Frukt är nyttigt – det är de flesta överens om. Men frukt innehåller också naturligt socker, och därför undrar många om viss frukt ger blodsockerberg-och-dalbana. Den goda nyheten är att de flesta hela frukter har lågt eller måttligt glykemiskt index … Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Lågt GI, Livsmedel
Kommentarer inaktiverade för Frukt och GI – vilken frukt är mest blodsockervänlig?
Beställ hem bra GI-mat med giboxen
Det är en vanlig missuppfattning att man måste utesluta kolhydrater för att gå ner i vikt. I själva verket handlar det mer om att balansera kosten än om att stryka en hel livsmedelsgrupp. När du äter kolhydrater tillsammans med protein … Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Lågt GI, Recept
Kommentarer inaktiverade för Beställ hem bra GI-mat med giboxen
Mellanmål med lågt GI – 10 nyttiga idéer
Tio nyttiga mellanmål med lågt GI som håller blodsockret jämnt och hungern borta – enkla idéer för vardagen. Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Lågt GI, Recept
Kommentarer inaktiverade för Mellanmål med lågt GI – 10 nyttiga idéer
7 middagar med lågt GI
Sju enkla och goda middagsidéer med lågt GI – mättande rätter med grönsaker, protein och långsamma kolhydrater. Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Lågt GI, Recept
Kommentarer inaktiverade för 7 middagar med lågt GI
Matkasse med lågt GI – så väljer du rätt
Att äta blodsockervänligt i vardagen kan vara klurigt när tiden är knapp. En matkasse med färdiga recept och färdigvägda råvaror kan göra det enklare att hålla en kost med lågt glykemiskt index (GI) utan att lägga timmar på planering och … Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Lågt GI, Recept
Kommentarer inaktiverade för Matkasse med lågt GI – så väljer du rätt
GI och viktnedgång – fungerar det?
”Ät lågt GI så går du ner i vikt” – så enkelt låter det ibland. Men stämmer det? Glykemiskt index (GI) har länge förknippats med viktnedgång, och det finns en logik bakom kopplingen. Samtidigt florerar en hel del överdrifter. Här … Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Lågt GI, Viktnedgång
Kommentarer inaktiverade för GI och viktnedgång – fungerar det?
Fördelarna med kolhydrater med lågt GI
Många som vill gå ner i vikt eller hålla en jämn vikt letar efter ett sätt att äta som går att hålla i längden. Nyckeln är ofta inte att utesluta kolhydrater helt, utan att välja rätt sorts kolhydrater. Här kommer … Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Hälsa, Kolhydrater, Lågt GI
Kommentarer inaktiverade för Fördelarna med kolhydrater med lågt GI
GI och PCOS – kan kosten hjälpa?
Många med PCOS har insulinresistens. Så kan en kost med lågt GI vara ett stöd vid PCOS – allmän information, ej medicinsk rådgivning. Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Hälsa, Lågt GI
Kommentarer inaktiverade för GI och PCOS – kan kosten hjälpa?
Nötter och frön med lågt GI
Nötter och frön hör till de mest blodsockervänliga livsmedlen. Så använder du dem i en kost med lågt glykemiskt index. Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Lågt GI, Livsmedel
Kommentarer inaktiverade för Nötter och frön med lågt GI
