Etikettarkiv: Blodsocker
GI-appar och verktyg – så håller du koll på blodsockret
GI-databaser, matdagböcker, CGM och måltidsplanering – en guide till digitala verktyg för att äta mer blodsockervänligt. Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Blodsocker, Lågt GI
Kommentarer inaktiverade för GI-appar och verktyg – så håller du koll på blodsockret
Insulinresistens och lågt GI
Vad är insulinresistens och hur kan lågt GI hjälpa? Genomgång av kost, motion och andra faktorer som påverkar insulinkänsligheten. Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Blodsocker, Diabetes, Hälsa
Kommentarer inaktiverade för Insulinresistens och lågt GI
GI, kolesterol och hjärthälsa
Vad säger forskningen om lågt GI, kolesterol och hjärthälsa? Fiberns roll och praktiska steg för ett hjärtvänligt kosthåll. Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Blodsocker, Hälsa
Kommentarer inaktiverade för GI, kolesterol och hjärthälsa
Socker och sötningsmedel – så påverkar de blodsockret
Hur påverkar socker och sötningsmedel blodsockret? GI för olika sockerarter och en genomgång av kalorifria sötningsmedel. Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Blodsocker, Livsmedel
Kommentarer inaktiverade för Socker och sötningsmedel – så påverkar de blodsockret
Så sänker du GI på dina måltider – 6 enkla knep
En av de mest praktiska insikterna om glykemiskt index (GI) är att du sällan behöver byta ut dina favoritmåltider helt – du kan ofta sänka det glykemiska svaret på det du redan äter. Genom några enkla knep kring sammansättning, tillagning … Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Blodsocker, Lågt GI
Kommentarer inaktiverade för Så sänker du GI på dina måltider – 6 enkla knep
Lågt GI och diabetes typ 2 – vad säger forskningen?
För många som lever med typ 2-diabetes är frågan om vad man bör äta ständigt aktuell. Glykemiskt index (GI) lyfts ofta fram som ett verktyg för att hålla blodsockret jämnare. Men hur starkt är egentligen det vetenskapliga stödet? I den … Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Blodsocker, Diabetes, Hälsa
Kommentarer inaktiverade för Lågt GI och diabetes typ 2 – vad säger forskningen?
Vad är det glykemiska indexet och hur fungerar det?
Det glykemiska indexet (GI) är ett mått på hur snabbt och hur mycket ett kolhydratrikt livsmedel höjer blodsockret efter en måltid. Skalan går från 0 till 100, där rent glukos vanligtvis sätts till referensvärdet 100. Ju högre GI ett livsmedel … Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Blodsocker, Kolhydrater, Lågt GI
Kommentarer inaktiverade för Vad är det glykemiska indexet och hur fungerar det?
10 vanliga myter om glykemiskt index
Tio vanliga myter om glykemiskt index – och vad forskningen faktiskt säger. Använd GI klokt och undvik förenklade kostråd. Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Blodsocker, Lågt GI
Kommentarer inaktiverade för 10 vanliga myter om glykemiskt index
GI vs glykemisk belastning – vad är skillnaden?
Glykemiskt index (GI) och glykemisk belastning (GL) är två begrepp som ofta nämns i samma andetag, men de mäter inte riktigt samma sak. GI berättar hur snabbt kolhydraterna i ett livsmedel höjer blodsockret, medan GL också väger in hur mycket … Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Blodsocker, GI-tabell, Kolhydrater
Kommentarer inaktiverade för GI vs glykemisk belastning – vad är skillnaden?
Vilka livsmedel har ett högt glykemiskt index?
Du har säkert hört att för mycket socker inte är bra för hälsan. Det glykemiska indexet (GI), som mäter hur snabbt blodsockret stiger efter en måltid, kan hjälpa dig att se vilka livsmedel som ger de kraftigaste blodsockertopparna. I den … Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Blodsocker, GI-tabell, Livsmedel
Kommentarer inaktiverade för Vilka livsmedel har ett högt glykemiskt index?
