Kategoriarkiv: Information

Det är en vanlig missuppfattning att man inte kan äta kolhydrater och gå ner i vikt. Faktum är att nyckeln till att gå ner i vikt handlar om att balansera din kost, inte att helt utesluta kolhydrater eller någon annan … Fortsätt läsa →

Många människor letar efter ett sätt att gå ner i vikt och hålla den nere. Nyckeln är att hitta en diet som du kan leva med och som hjälper dig att upprätthålla dina mål på lång sikt. Det är viktigt … Fortsätt läsa →

Vissa säger att frukosten är dagens viktigaste måltid. Och även om detta kan vara sant är det inte alltid lätt att veta vad som är bäst för dig och din kost. Svaret beror på ett antal faktorer, bland annat hur … Fortsätt läsa →

Det glykemiska indexet är ett system för att mäta hur snabbt glukosnivåerna i blodet stiger efter att ha ätit ett visst livsmedel. Det glykemiska indexet är egentligen ett tal från 0 till 100 som anger hur snabbt olika livsmedel orsakar … Fortsätt läsa →

Du har säkert hört att för mycket socker är dåligt för dig. Det glykemiska indexet, som mäter hur snabbt blodsockret stiger efter att ha ätit ett visst livsmedel, kan hjälpa dig att ta reda på vilka livsmedel som är de … Fortsätt läsa →