Författararkiv: glykemisktindex
GI-appar och verktyg – så håller du koll på blodsockret
GI-databaser, matdagböcker, CGM och måltidsplanering – en guide till digitala verktyg för att äta mer blodsockervänligt. Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Blodsocker, Lågt GI
Kommentarer inaktiverade för GI-appar och verktyg – så håller du koll på blodsockret
Frukt och GI – vilken frukt är mest blodsockervänlig?
Frukt är nyttigt – det är de flesta överens om. Men frukt innehåller också naturligt socker, och därför undrar många om viss frukt ger blodsockerberg-och-dalbana. Den goda nyheten är att de flesta hela frukter har lågt eller måttligt glykemiskt index … Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Lågt GI, Livsmedel
Kommentarer inaktiverade för Frukt och GI – vilken frukt är mest blodsockervänlig?
GI och styrketräning – kolhydrater för muskelbygge
Hur kolhydrater och glykemiskt index påverkar styrketräning och muskelbygge – tajming före och efter passet. Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Kolhydrater, Träning
Kommentarer inaktiverade för GI och styrketräning – kolhydrater för muskelbygge
Beställ hem bra GI-mat med giboxen
Det är en vanlig missuppfattning att man måste utesluta kolhydrater för att gå ner i vikt. I själva verket handlar det mer om att balansera kosten än om att stryka en hel livsmedelsgrupp. När du äter kolhydrater tillsammans med protein … Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Lågt GI, Recept
Kommentarer inaktiverade för Beställ hem bra GI-mat med giboxen
Mellanmål med lågt GI – 10 nyttiga idéer
Tio nyttiga mellanmål med lågt GI som håller blodsockret jämnt och hungern borta – enkla idéer för vardagen. Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Lågt GI, Recept
Kommentarer inaktiverade för Mellanmål med lågt GI – 10 nyttiga idéer
7 middagar med lågt GI
Sju enkla och goda middagsidéer med lågt GI – mättande rätter med grönsaker, protein och långsamma kolhydrater. Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Lågt GI, Recept
Kommentarer inaktiverade för 7 middagar med lågt GI
Matkasse med lågt GI – så väljer du rätt
Att äta blodsockervänligt i vardagen kan vara klurigt när tiden är knapp. En matkasse med färdiga recept och färdigvägda råvaror kan göra det enklare att hålla en kost med lågt glykemiskt index (GI) utan att lägga timmar på planering och … Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Lågt GI, Recept
Kommentarer inaktiverade för Matkasse med lågt GI – så väljer du rätt
Insulinresistens och lågt GI
Vad är insulinresistens och hur kan lågt GI hjälpa? Genomgång av kost, motion och andra faktorer som påverkar insulinkänsligheten. Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Blodsocker, Diabetes, Hälsa
Kommentarer inaktiverade för Insulinresistens och lågt GI
GI och viktnedgång – fungerar det?
”Ät lågt GI så går du ner i vikt” – så enkelt låter det ibland. Men stämmer det? Glykemiskt index (GI) har länge förknippats med viktnedgång, och det finns en logik bakom kopplingen. Samtidigt florerar en hel del överdrifter. Här … Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Lågt GI, Viktnedgång
Kommentarer inaktiverade för GI och viktnedgång – fungerar det?
GI, kolesterol och hjärthälsa
Vad säger forskningen om lågt GI, kolesterol och hjärthälsa? Fiberns roll och praktiska steg för ett hjärtvänligt kosthåll. Fortsätt läsa
Publicerat i Information
Etiketter Blodsocker, Hälsa
Kommentarer inaktiverade för GI, kolesterol och hjärthälsa
